CHARAKTERYSTYKA ADEPTA:
Osoba zaangażowana w działalność grupy, zdyscyplinowana, odpowiedzialna, zna jęz. portugalski w stopniu podstawowym; pomaga w organizacji warsztatów; potrafi poprowadzić zajęcia podczas nieobecności trenera.
WYMAGANIA PODSTAWOWE:
- Minimum 2 lata od otrzymania corda azul
- Pozytywnie przejdzie egzamin wewnętrzny (teoria + praktyka)
- Staż treningowy minimum 4 lata
- Potrafi grać płynnie na pandeiro i atabaque używając variaçao, potrafi grać rytmy: samba, maculele, afro.
- Gra na berimbau rytmy: Angola, Sao Bento Pequeno, Benguela, Sao Bento Grande de Angola, Sao Bento Grande de Regional.
- Zna przynajmniej 5 piosenek grupowych oraz tradycyjnych w capoeira i potrafi w całości zaśpiewać je w roda.
- Potrafi wymienić przynajmniej 4 osoby prowadzące treningi (w europie i poza europą), podając ich apelido, stopień oraz kraj i miasto w których uczą oraz minimum 4 osoby ze stopniem professor i podać kraj oraz miasto w którym uczą.
- Potrafi policzyć do 100 po portugalsku prawidłowo wymawiając poszczególne cyfry
- Adept uczestniczy we wszystkich zgrupowaniach, warsztatach i obozach naszej grupy.
- Plus wszystkie wymagania wymienione przy niższym corda
WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE TECHNICZNE:
- Widać styl grupy gdy adept trenuje, potrafi dostosować swoją grę w roda do rytmu Sao Bento Grande Regional i Benguela
- Uniki wykonywane są intuicyjnie, gra jest płynna, w grę wplatane są techniki takie jak: vingativa, bandas, rasteiras, tschessouras.
- Kopnięcia takie jak: armada, queixada, mea lua de compasso, gancho rotado wykonywane są szybko i dynamicznie bez utraty równowagi.
- Kopnięcia takie jak: martelo, gancho, chapa de costas wykonywane są bez utraty równowagi oraz wplatane są w grę.
- Łączenie uników, kopnięć, zejść i elementów akrobatycznych w sposób płynny, bez „przestojów”, i zgodnie z zasadami jakie narzuca rytm grany na berimbau.
WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE AKROBATYCZNE:
- Wszystkie wymagania wymienione przy niższym corda.
- Macaco descendo na Cabeça, Macaquinho, Au Camilhao, S-Dobrado descendo na Cabeça, S-Dobrado Queda de Rins, Au Cortado, Mea Lua de Coluna, Au Coluna, Au Sem Mao, Mea Lua Reverçao - techniki wykonywane świadomie, z pełną kontrolą podczas schodzenia na głowę lub na łokieć, bez utraty równowagi i upadania na plecy
TEST SIŁY:
Wykona bez przerwy na odpoczynek przez 50 sek. pompki i przez 1 min. brzuszki oraz minimum 10 pompek w staniu na rękach, w oparciu przy ścianie.
Osoba zaangażowana w działalność grupy, zdyscyplinowana, odpowiedzialna, zna jęz. portugalski w stopniu podstawowym; pomaga w organizacji warsztatów; potrafi poprowadzić zajęcia podczas nieobecności trenera.
WYMAGANIA PODSTAWOWE:
- Minimum 2 lata od otrzymania corda azul
- Pozytywnie przejdzie egzamin wewnętrzny (teoria + praktyka)
- Staż treningowy minimum 4 lata
- Potrafi grać płynnie na pandeiro i atabaque używając variaçao, potrafi grać rytmy: samba, maculele, afro.
- Gra na berimbau rytmy: Angola, Sao Bento Pequeno, Benguela, Sao Bento Grande de Angola, Sao Bento Grande de Regional.
- Zna przynajmniej 5 piosenek grupowych oraz tradycyjnych w capoeira i potrafi w całości zaśpiewać je w roda.
- Potrafi wymienić przynajmniej 4 osoby prowadzące treningi (w europie i poza europą), podając ich apelido, stopień oraz kraj i miasto w których uczą oraz minimum 4 osoby ze stopniem professor i podać kraj oraz miasto w którym uczą.
- Potrafi policzyć do 100 po portugalsku prawidłowo wymawiając poszczególne cyfry
- Adept uczestniczy we wszystkich zgrupowaniach, warsztatach i obozach naszej grupy.
- Plus wszystkie wymagania wymienione przy niższym corda
WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE TECHNICZNE:
- Widać styl grupy gdy adept trenuje, potrafi dostosować swoją grę w roda do rytmu Sao Bento Grande Regional i Benguela
- Uniki wykonywane są intuicyjnie, gra jest płynna, w grę wplatane są techniki takie jak: vingativa, bandas, rasteiras, tschessouras.
- Kopnięcia takie jak: armada, queixada, mea lua de compasso, gancho rotado wykonywane są szybko i dynamicznie bez utraty równowagi.
- Kopnięcia takie jak: martelo, gancho, chapa de costas wykonywane są bez utraty równowagi oraz wplatane są w grę.
- Łączenie uników, kopnięć, zejść i elementów akrobatycznych w sposób płynny, bez „przestojów”, i zgodnie z zasadami jakie narzuca rytm grany na berimbau.
WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE AKROBATYCZNE:
- Wszystkie wymagania wymienione przy niższym corda.
- Macaco descendo na Cabeça, Macaquinho, Au Camilhao, S-Dobrado descendo na Cabeça, S-Dobrado Queda de Rins, Au Cortado, Mea Lua de Coluna, Au Coluna, Au Sem Mao, Mea Lua Reverçao - techniki wykonywane świadomie, z pełną kontrolą podczas schodzenia na głowę lub na łokieć, bez utraty równowagi i upadania na plecy
TEST SIŁY:
Wykona bez przerwy na odpoczynek przez 50 sek. pompki i przez 1 min. brzuszki oraz minimum 10 pompek w staniu na rękach, w oparciu przy ścianie.
GRUPO AXE CAPOEIRA POLONIA
Mestre Barrao - Instrutor Barril
Mestre Barrao - Instrutor Barril
Copyright 2010 by eMKa. Kopiowanie treści bez zgody autora jest zabronione.
Corda
Azul-Marrom
(sznur niebiesko-brązowy)
Azul-Marrom
(sznur niebiesko-brązowy)
